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  • 作家相片YOGASANA

新的一年,4個小技巧讓您的瑜珈生活更充實

新的一年,道別過去,面對嶄新開始

妳是否習慣在新的一年一月份立下一整年的目標,希望今年可以更積極練習瑜珈,迎接嶄新與更健康的自己,以下提供您幾點方向與小技巧:

1.找尋與你擁有一樣瑜珈練習習慣的朋友,互相打氣勉勵。

2.努力吃得更健康,不過於謹慎挑惕什麼能吃什麼不能吃,專注於體驗享受美好食物的當下。

3.想像生活的美好願景,並且真心相信。

4.允許並尊重自己的獨處時間。

感謝去年底SPACE YOGA/ Stacy 史黛西老師的合作,可以在歲末年初時與充滿正向的學生相遇,一起享受瑜珈練習的過程,藉由當下身體與認知連結,帶著專注力回到生活中。

期望大家在龍年可以過著富足與健康的一年











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